FÜR DEINE VERÄNDERUNG
Hormone. Ernährung. Emotionen.
DER BLICK NACH VORNE
Ein ganz normaler Tag - nur anders als heute
Die Nacht war mal wieder durchwachsen, weil eure Jüngste nicht durchgeschlafen hat. Aber mittlerweile haut dich das nicht mehr um. Du hast deine eigenen Routinen entwickelt, wie du nach solchen Nächten gut durch den Tag kommst.
Nachdem du die Kinder zu Schule und Kindergarten gebracht hast, gehst du zur Arbeit. Mittlerweile kannst du dich wieder besser konzentrieren und hast mehr Energie. Die Zeiten, in denen du nicht wusstest, wie du durch den Tag kommen sollst, sind zum Glück vorbei.
Du fühlst mehr Leichtigkeit.
Alles klappt irgendwie besser. Das Gefühl von "ich schleppe mich durch den Tag" ist verschwunden.
Am Nachmittag gehst du mit deinen Kindern zum Einkaufen. Das war bis vor Kurzem die Hölle für dich. Die eine will Dies, der andere Das. Es wird gequängelt, gestritten und gebrüllt. Dein Nervenkostüm war dauerhaft überstrapaziert und im Alarmmodus.
Mittlerweile ist dein Geduldsfaden wieder länger.
Die innere Ruhe stabiler. Du rastest nicht mehr wegen Allem aus und hast wieder eine richtig gute Verbindung zu deinen Kindern.
Nach dem Einkaufen wird gekocht. Das macht endlich wieder Spaß. Vor Allem auch das Essen. Ohne dieses ständige schlechte Gewissen. Gefühlt warst du die letzten Monate dauerhaft auf Diät. Gebracht hatte es nie was. Das Gewicht stieg trotzdem.
Heute weißt du, was deinem Körper gut tut.
Was er braucht, um gut durch diese Zeit der hormonellen Umstellung zu kommen.
All diese positiven Veränderungen haben auch dazu geführt, dass du dich in deiner Partnerschaft wieder wohler fühlst. Du hast gelernt deine Bedürfnisse auszusprechen, statt sie zu verdrängen und dem Familienalltag unterzuordnen. Dadurch habt ihr wieder stärker zueinander gefunden.
Du bist mit dir selbst im Reinen.
Und das macht sich positiv bemerkbar: In der Partnerschaft und eurem Familienleben.
Wenn du jetzt denkst "Das will ich auch" beziehungsweise genauer wissen möchtest, wie diese Veränderung für dich möglich ist, dann lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch schauen, wie dein Weg dorthin aussehen kann.
WÄHLE DEINEN WEG
Zwei Programme, eine Basis: Du.
Online. Flexibel. Für deinen Alltag. Unsere Treffen finden online statt. Kein Weg in eine Praxis, keine komplizierte Planung.
PROGRAMM 01
DIE 12
Kompakt. Fokussiert. Ganzheitlich.
Du willst verstehen, was in deinem Körper passiert und endlich Antworten bekommen. In 12 Wochen arbeiten wir uns durch alles, was deinen Alltag gerade schwer macht.
- Hormone, Ernährung, Emotionen & Alltag
- Mix aus Gruppeneinheiten & 1:1-Sessions
- Max. 4 Frauen pro Gruppe
- Workbook, Ernährungsplan, Einkaufslisten, etc.
PROGRAMM 02
DIE 16
Intensiv. Vielfältig. Persönlich.
Bei dir gibt es ein Thema, das mehr Raum braucht. Kinderwunsch mit 40+, berufliche Neuorientierung, eine Beziehung die sich verändert. Manche Dinge brauchen Zeit.
- Alles aus Die 12
- Zusätzliche Vertiefungssessions für dein persönliches Schwerpunktthema
- Weitere Sessions jederzeit zubuchbar
Nicht sicher welches Programm zu dir passt?
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir es heraus.
Ob du noch ganz am Anfang bist und erst einmal verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert. Oder ob du bereits Untersuchungsergebnisse hast, die du nicht einordnen kannst:
Ich arbeite mit deiner Situation.
Du wirst individuell begleitet und bist gleichzeitig nicht allein.
Ich arbeite in kleinen Gruppen von maximal vier Frauen: Persönlich genug für deine Geschichte. Groß genug für das Gefühl, mit all dem nicht allein zu sein.
SO LÄUFT ES AB
Von der ersten Nachricht bis zum letzten Schritt
SCHRITT 01
Erstgespräch
Kostenlos, 30 Min. Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir zueinander passen.
SCHRITT 02
Analyse
Tiefgehende Bestandsaufnahme deiner Situation, Ernährung, Hormone und Ziele.
SCHRITT 03
Dein Plan
Individuell für dich. Kein Schema F, keine Diät, keine Einheitslösung.
SCHRITT 04
Ankommen
Du verstehst deinen Körper besser, weißt was dir hilft und spürst den Unterschied in deinem Alltag.
BEREIT FÜR DEN NÄCHSTEN SCHRITT?
Dein erstes Gespräch.
Kostenlos. Unverbindlich.
In 30 Minuten lernen wir uns kennen, sprechen über das was dich beschäftigt und schauen, welcher Weg für dich der richtige ist
Sabine Farrenkopf
Beratung für die Perimenopause und frühen Wechseljahre