FAMILIENALLTAG MITDENKEN
Wechseljahre im Mama-Alltag
Warum die üblichen Tipps mit Familie oft nicht funktionieren.
DAS PROBLEM
Keine Tipps für Mamas
Ratschläge für den hormonellen Wandel gibt es mittlerweile viele. Hormonfreundliche Ernährung, Stressmanagement, Schlafhygiene.
Aber wie sollst du beispielsweise auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus kommen, wenn dein Kind dich jede Nacht mehrfach aus dem Tiefschlaf reist?
Auch hormongerechte Ernährung kann in Stress ausarten, wenn man zusätzlich immer ein zweites Gericht braucht, weil der Nachwuchs bei allem, was als hormongerecht gilt, die Nase hochzieht.
Und Stressmanagement? Durchgetaktete Tage, immer den Blick auf der Uhr. Morgens schon gestresst ins Büro. Dann schnell die Arbeit erledigen, damit der PC wieder pünktlich heruntergefahren werden kann, um dann rechtzeitig das Kind vom Kindergarten abzuholen. Verdammt, einkaufen müsste ich eigentlich auch noch...!
Diese Tipps scheinen für Frauen gemacht zu sein, die neben ihrer Arbeit keine weiteren Verpflichtungen haben. In 90 % aller Familien übernimmt die Mama den Großteil der Care-Arbeit. Nicht, weil Männer nicht wollen, sondern weil Gehaltsunterschiede und Betreuungszeiten meist keine andere Wahl lassen.
Es braucht viel Wissen, Verständnis für sich selbst und Struktur, um als Mama gut durch diese Zeit zu kommen.
Mein Weg zu dieser Erkenntnis war lang, teils schmerzhaft und vor allem: Sehr mühsam!
Nicht nur für mich, sondern auch für meine Familie!
Deshalb liegt in meiner Beratung mein Fokus auf Frauen, die zwischen Mama-Alltag und Beruf völlig verloren sind und eine Unterstützung suchen, die ihre Lebensumstände wirklich mitdenkt.
Dadurch kann dein Weg kürzer, leichter und vor allem weniger einsam werden als meiner.
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Sabine Farrenkopf
Beratung für die Perimenopause und frühen Wechseljahre