DIE LÖSUNG
Hormone. Ernährung. Emotionen.
Du verstehst was in deinem Körper gerade passiert. Du weißt was dir gut tut. Beim Essen, beim Schlafen, im Alltag. Und du hast Routinen, die funktionieren, auch wenn das Leben mal wieder chaotisch wird.
MEHR ALS ERNÄHRUNG
Was wir gemeinsam erreichen können:
01 Dein Körper
Schluss mit dem Gefühl "Ich weiß nicht was mit mir los ist". Du verstehst, was in deinem Körper gerade passiert und hast eine Grundlage für die richtigen Entscheidungen. Wichtige Fachbegriffe rund um Hormone, sinnvolle Diagnose- und Untersuchungsmethoden, Hormonersatztherapie und das Einordnen vorhandener Befunde (keine Diagnosestellung!) bringen dir mehr Klarheit.
02 Deine Ernährung
Nie mehr von einer Diät zur nächsten hungern. Du weißt welche Lebensmittel dir gut tun, deinen Körper in der hormonellen Umstellungsphase unterstützen und dein Gewicht stabilisieren. Endlich wieder Spaß am Kochen und vor allem auch am Essen.
03 Deine Emotionen
Du musst nicht mehr mit allen Mitteln gegen deine Symptome ankämpfen. Du erkennst die Zusammenhänge zwischen Körper, Essen und Stimmung und verstehst endlich, wie das Alles zusammenhängt und wo du gegensteuern kannst.
04 Dein Alltag
Nicht nur dein Körper verändert sich und braucht andere Routinen, sondern auch dein Alltag. Gemeinsam finden wir für dich neue Strukturen und etablieren Gewohnheiten, die dir wirklich helfen und verabschieden jene, die dir nicht gut tun.
Ob du noch ganz am Anfang bist und erst einmal verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert. Oder ob du bereits Untersuchungsergebnisse hast, die du nicht einordnen kannst:
Ich arbeite mit deiner Situation.
Du wirst individuell begleitet und bist gleichzeitig nicht allein.
Ich arbeite in kleinen Gruppen von maximal vier Frauen: Persönlich genug für deine Geschichte. Groß genug für das Gefühl, mit all dem nicht allein zu sein.
SO LÄUFT ES AB
Von der ersten Nachricht bis zum letzten Schritt
SCHRITT 01
Erstgespräch
Kostenlos, 30 Min. Wir lernen uns kennen und schauen, ob wir zueinander passen.
SCHRITT 02
Analyse
Tiefgehende Bestandsaufnahme deiner Situation, Ernährung, Hormone und Ziele.
SCHRITT 03
Dein Plan
Individuell für dich. Kein Schema F, keine Diät, keine Einheitslösung.
SCHRITT 04
Ankommen
Du verstehst deinen Körper besser, weißt was dir hilft und spürst den Unterschied in deinem Alltag.
BEREIT FÜR DEN NÄCHSTEN SCHRITT?
Dein erstes Gespräch.
Kostenlos. Unverbindlich.
In 30 Minuten lernen wir uns kennen, sprechen über das was dich beschäftigt und schauen, welcher Weg für dich der richtige ist
Sabine Farrenkopf
Beratung für die Perimenopause und frühen Wechseljahre